القمح

ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان ـ غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده …

Voir la suite »