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Basket-ball, corde à sauter et même… chat perché ! Dès le troisième mois de pratique quotidienne –20 à 40 minutes par jour suffisent – le Dr Catherine Davis du Medical College of Georgia d’Augusta, a constaté une forte diminution des symptômes chez des petits en surpoids de 7 à 11 ans.
A tel point que le nombre d’enfants concernés par les troubles du sommeil aurait chuté de 80% ! « Grâce à l’exercice, les enfants ont pris du muscle et perdu des graisses. Les bénéfices sur le plan cardio-vasculaire sont encore meilleurs que s’ils n’avaient fait qu’un régime ». Rien de surprenant à ce résultat. Chez l’adulte en effet, la relation entre apnée du sommeil (SAS), ronflements et surpoids est avérée…
Source: Destination Santé
