Se laisser aller…
Sans oublier que ce facteur de cohésion sociale aurait aussi des vertus thérapeutiques. « La sieste est un investissement hautement rentable » nous explique le Dr Jérôme Lefrançois qui a conseillé l’entreprise. « Quinze à vingt minutes offrent tous les bénéfices d’un cycle nocturne d’une heure et demie. C’est donc hautement récupérateur, avec un impact positif sur la vigilance et la concentration, la mémorisation et la créativité. Sans oublier que la sieste est un moyen très efficace et peu coûteux de lutter contre le stress ».
Reste que ce repos compensateur est encore bien mal considéré dans notre pays. « C’est loin d’être le cas dans d’autres pays, même voisins » poursuit le Dr Lefrançois. « Il ne faut pas avoir mauvaise conscience. Nous connaissons tous une baisse de vigilance entre 13 h et 15h. Elle est physiologique. Le meilleur moyen est donc de se laisser aller dans un endroit calme et sombre. Et surtout de ne pas lutter ». Car en plus, c’est très épuisant de lutter contre le sommeil.
Source: Destination Santé