كيف؟

في السنوات الأخيرة عرف سوق الأنترنيت ارتفاعا عاليا لا يضاهي السنوات السابقة, اذ مكن من ارتفاع أسهم عدة شركات كانت تكتفي في بادئ الأمر ببيع منتجاتها عبر المحلات التجارية فقط لكن مع تطور التكنولوجيا, تطورت سوق الملابس لتعرف انفتاحا على عالم الأنترنيت و كذلك انفتاحا على زبناء جدد كانوا لا …

قد تتعرض ملابسك الى البقع المختلفة ، والتى اصبح ازالتها الان مع التطور فى طرق العناية بالملابس امر سهل وبسيط ، ولكن مازالت هناك بقع صعبة تقابلنا .لذا نقدم لك عدة نصائح لتتعلمي كيفية التعامل مع البقع المختلفة.فى البداية عليكِ معرفة انواع البقع: بقع معدنية مثلالصدا بقع مختلطة مثل بقع …

قد يؤدي التغيير في روتين تناول الطعام إلى حدوث الإمساك. لكي تتجنبي حدوث هذا الأمر احرصي على أن تتناولي كمية وافرة من الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات. اشربي كمية كافية من الماء، وحاولي أن تمارسي نوع من النشاط البدني خلال يومك

نظف الوجه الخارجي للأسنان   نظف الوجه الداخلي للأسنان  نظف سطوح الأضراس  لا تنس أن تنظف لسانك بالفرشاة