Vous trouvez votre silhouette idéale ou vous venez de mener à bien un régime. Comment réussir à maintenir votre poids actuel ? Maintenir son poids n’est pas toujours facile, surtout à certaines périodes de son existence, lorsqu’on change de rythme de vie ou bien quand on est soumis à un stress extérieur. On peut alors prendre quelques kilos de façon insidieuse. Attention aux situations dans lesquelles nous avons besoin de compenser par la nourriture, par exemple lorsqu’on arrête de fumer ; il est alors important d’être vigilant. Alimentation variée et activité sportive Dans tous les cas, il n'y a pas de secret, le maintien d'un poids stable dépend de l'application des bonnes pratiques alimentaires. Vous devez manger trois repas équilibrés par jour. Vos aliments doivent être variés, en essayant de ne pas abuser des mets sucrés ou trop riches en lipides. Pour en savoir plus, consultez notre rubrique Les règles de l'équilibre alimentaire. Ces bonnes pratiques alimentaires doivent s'accompagner d'une activité physique régulière. En club ou en solo, en équipe ou non, a vous de choisir l'activité qui vous convient. De plus, réduisez le temps passé en activités sédentaires (télévision.).

Les outils Seau et pelle pour la terre Sécateur Arrosoir et brumisateur Engrais Cailloux ou billes d’argile pour le rempotage Eponge pour nettoyer le feuillage L’entretien - Un bon environnement : installer les plantes près des fenêtres. Attention, certaines ne supportent pas la lumière directe. - Ni trop chaud, ni trop froid : la plupart des plantes redoutent l’excès de chauffage qui les dessèche. Maintenir une hygrométrie importante notamment l’hiver. Pour cela, brumiser régulièrement le feuillage. - Arroser régulièrement avec de l’eau non calcaire. Attendre que la surface de la terre soit sèche entre deux arrosages (l’excès d’eau entraîne le pourrissement de la plante). - Nettoyer les feuilles régulièrement avec une éponge imbibée d’eau tiède pour enlever la poussière qui empêche les plantes de respirer. - Apporter de l’engrais – si possible bio – pendant la période de croissance de la plante, en général entre mars et septembre (respecter les doses prescrites). - Choisir le bon moment pour rempoter la plante : une première fois dès son achat (attendre la fin de la floraison pour les plantes en fleur) ; puis dès que la plante est à l’étroit dans son pot ou que sa croissance est trop faible. Dans ce cas, attendre la fin de l’hiver, avant le démarrage de la végétation. Penser à mettre une couche drainante (cailloux, billes d’argile) au fond du nouveau pot. - Avec un sécateur, éliminer régulièrement branches mortes, feuilles abîmées et autres rameaux malades.

Un Forum sur la « Coopération Commerciale et Economique entre les Etats-Unis et l’Afrique sub-saharienne » se tiendra de lundi à mercredi prochain à Dakar, en présence d’une centaine de ministres venus de 35 pays africains et d’une très importante délégation américaine, selon les autorités sénégalaises.

« 33 ans »... après C’est depuis samedi dernier que l’équipe nationale de Coupe Davis se trouve en Luxembourg pour préparer sa rencontre contre son homologue luxembourgeoise. Une rencontre qui se jouera les 15, 16 et 17 juillet pour le compte du « play-offs » de la zone Euro-Afrique, Groupe 1. Un match de barrage après avoir perdu, auparavant, contre l’Italie à Rome.

On s’est demandé si l’Algérie allait accepter le dialogue avec le Maroc, mais il s’est avéré que malgré les avis des grandes puissances qui insistent sur un dialogue nécessaire entre Rabat Alger, l’Algérie refuse de se concerter et de dialoguer avec le Maroc. Quel est le but des responsables algériens ? pourquoi ce comportement ? pourquoi tant de haine, tant de rancune ?

La question du Sahara au centre des entretiens Le Secrétaire Général du Parti de l’Istiqlal, M. Abbas El Fassi, accompagné de membres du Comité Exécutif et du Comité Central, ainsi que de conseillers représentant les provinces du Sud, a reçu, mercredi au siège du parti, une importante délégation du Parlement andalou, présidée par Mme Maria Del Mar Moreno, présidente dudit parlement, qui était accompagnée de l’ambassadeur d’Espagne à Rabat.

Le gardien légendaire du Raja aura marqué l'histoire du football marocain par son style incomparable qui tranchait avec son époque en inaugurant notamment une nouvelle forme de comportement dans la cage. Disparu il y a cinq ans, sa longue silhouette continue de hanter les terrains, comme pour inciter les gardiens actuels à offrir davantage de spectacle pour attirer les foules qui ont davantage tendance à déserter les stades. Retour au fabuleux destin et un itinéraire exceptionnel que rien mais alors rien ne destinait au football Khalfi Zindine Mohamed né en 1936 à Beni Khlaf, province de Khouribga est un garçon qui ne tient pas en place. Il bouge dans tous les sens et dirige ses petits camarades dans le derb. Il a l'âme d'un chef, d'un leader mais qui n'impose pas ses idées et ses vues par la force.

Un technicien et cadre national qui a le plus marqué le banc de touche de l'équipe nationale ces dernières années .Fort de son caractère et maîtrisant les ficelles tactiques de la petite balle, ce coach issue de la capitale ismaélite du Royaume a entraîné et formé une pléiade de gros bras qui lui doivent beaucoup quant à leur carrière de handballeurs de premier ordre. Ayant vécu dans un quartier ou le handball était le sport de prédilection de tous, Noureddine entama son histoire avec la petite balle à l'âge de sept ans au sein de l'école primaire de Lalla Fatima Azzahra. Au collège Moulay Youssef, tout comme au lycée Imam Al Ghazali, ce jeune handballeur allait disposer de certaines qualités intrinsèques qui ne manqueront pas d'attirer ses éducateurs dont « Ba Arroub », l'un des pionniers de la discipline à Mekhnès.

Sortie du 6e tome des aventures du jeune sorcier De Sydney à Washington en passant par Edimbourg et Berlin, des millions de fans ensorcelés dévoraient samedi le sixième volume des aventures d'Harry Potter, qui s'est arraché des rayons des librairies dès sa sortie à 23h01 GMT vendredi. Le point d'orgue du lancement a eu lieu à Edimbourg, la ville de l'auteur, J.K Rowling.

16.07.2005 | 19h02 La flambée de violence qui a fait onze victimes palestiniennes et six israéliennes en quatre jours, risque de faire voler en éclats une trêve fragile, à un mois du retrait israélien prévu de la bande de Gaza. Cette escalade ne remet pas en question à ce stade le retrait de la bande de Gaza à la date prévue, toutefois la situation a été jugée suffisamment préoccupante par les Etats-Unis pour que l'administration dépêche dans la région la secrétaire d'Etat Condoleezza Rice. Un attentat suicide palestinien mardi en Israël revendiqué par le Jihad islamique faisant cinq morts, a mis le feu aux poudres: depuis se succèdent les raids de représailles israéliens. Ces raids ont fait huit morts, alors que deux Palestiniens étaient tués lors d'affrontements internes à Gaza entre la police et le Hamas.

Un attentat suicide sur la mer Egée fait au moins cinq morts Cinq morts, une dizaine de blessés, c'est le dernier bilan de l'attentat perpétré hier samedi, en Turquie. L'explosion s'est produite dans un mini-bus près de Kusadasi, une station balnéaire très fréquentée, de la mer Egée. L'explosion s'est produite, samedi matin, à bord d'un minibus qui transportait des touristes dans la station balnéaire de Kusadasi, une station balnéaire de la mer Egée, très fréquentée par les touristes étrangers.

Quatre accords maroco-mauritaniens ont été signés Le Maroc et la Mauritanie ont signé, vendredi soir à Nouakchott, quatre accords de coopération, portant sur la douane, la météorologie, les médias et la formation professionnelle, au terme des travaux de la cinquième session de la haute commission mixte maroco-mauritanienne. Le premier accord, qui porte sur la coopération administrative et technique dans le domaine des douanes, a été conclu entre les administrations des douanes des deux pays. Le deuxième accord porte sur la coopération technique dans le domaine de la météorologie, le troisième concerne un programme exécutif de coopération médiatique pour les années 2005-2006 et 2007, tandis que le dernier texte est un rapport d'exécution de la coopération dans le domaine de la formation professionnelle.

L'école de Kénitra leur est désormais ouverte «Sur Haute décision Royale, l'accès au cycle des agents d'autorité sera ouvert aux candidats de sexe féminin à compter de l'année prochaine». L'affirmation est de Mostafa Sahel, ministre de l'Intérieur. Intervenant lors de la cérémonie de sortie des 39e et 40e promotions du cycle normal des agents d'autorité, M. Sahel a précisé qu'à partir de l'année prochaine, le concours d'entrée à l'Ecole de perfectionnement des cadres du ministère de l'Intérieur sera ouvert aux candidats de sexe féminin en vue de leur permettre de poursuivre une formation théorique, militaire et de terrain, afin qu'elles puissent exercer les fonctions d'agents d'autorité aux côtés de leurs confrères.

Hautes instructions Royales aux autorités pour assister les familles des victimes Dès que Sa Majesté le Roi Mohammed VI a appris la nouvelle de l'incident dramatique qui a coûté la vie hier à l'aube, à six fillettes et fait deux blessées parmi les enfants en colonie de vacances à Ras al Ma (Ifrane), le Souverain a donné ses Hautes instructions aux autorités concernées pour ne ménager aucun effort dans l'assistance à apporter aux familles des victimes afin d'alléger leurs souffrances. Le Souverain a aussi donné ses Hautes instructions à une délégation pour se rendre au chevet des deux fillettes blessées, afin de s'enquérir de leur état de santé.

Une semaine après les attentats de Londres, les enquêteurs ont fini par en identifier les auteurs. Selon les Britanniques, il s’agit d’une cellule d’Al Qaïda.

On en mange à toutes les sauces, du Marvel. Du Spiderman par-ci, un Batman par-là, des 4 Fantastiques derrière et même du Hulk devant (bien devant), n'importe quel néophyte du genre peut aujourd'hui se targuer de connaître une bonne partie des personnages issus des Marvel Comics (bandes dessinées). Image Chez Microsoft, on a eu l'Idée de génie : si tout le monde consomme du super-héros, il faut se l'offrir ! Résultat, la firme de Redmond vient de signer un contrat d'exclusivité avec Marvel concernant l'exploitation des 5000 personnages crées (ouch!) afin de développer quelques jeux vidéo sous licence, de type MMORPG. Sans l'annoncer pour autant, on devine que ces titres se destineront aux supports PC/Xbox 360, favorisés d'un Microsoft bien content de sa trouvaille. Remarque : il existait pourtant déjà un MMORPG avec des super-héros et des tenues moulantes : City of Heroes, un des plus gros carton de l'année 2005 mais ça Microsoft à dû l'oublier ;) source:generation-nt

Qui n'a jamais rêvé d'écouter ses morceaux préférés sous la douche pour les hurler à tue-tête, en qualité mp3 ? Tout le monde assurément d'où la découverte Ô combien utile de SUNTAX, firme japonaise, qui nous gratifie d'un gagnant potentiel du concours Lépine, s'il n'avait été construit par des professionnels. Le AQA026 n'est pas une merveille de technologie vu qu'il n'est en quelque sorte qu'un gros boîtier étanche dans lequel on pourra brancher nos clés USB avec nos pistes favorites dessus. Image Avec son design très... très... aérodynamique (!), il fonctionne avec une paire de pile et surtout un bon gant de toilette. source:generation-nt[img]http://www.generation-nt.com/images/biblio/materiel_periph/000000006404.jpg[/img]

Une faille que l'on peut qualifier de critique a été découverte et permet de faire planter un ordinateur protégé par le pare-feu de Windows XP SP2. Le site security-protocols.com nous annonce la découverte d'une faille de sécurité concernant Windows XP SP2, qui permettrait de faire planter l'ordinateur à distance, même si ce dernier est protégé le pare-feu intégré de Windows (firewall). Cette faille permet en effet de provoquer le fameux écran bleu à distance. Elle exploiterait pour cela une vulnérabilité du noyau de Windows, qui serait atteint à travers l'Assistant de Bureau à Distance qui, il faut le savoir, n'est pas protégé par le pare-feu de Windows du moins dans sa configuration par défaut.

Parce qu'il s'agit d'un haut fonctionnaire La Cour d'appel de Casablanca s'est déclarée hier incompétente dans l'examen de l'affaire de Abdelaziz Laâfoura, ancien gouverneur de la préfecture de Hay Mohammadi-Ain Sebaa poursuivi de plusieurs chefs d'inculpations dont notamment le détournement et dissipation de deniers publics, corruption, concussion, faux dans les écritures publiques, bancaires et commerciales, usage de faux, trafic d'influence, destruction de documents administratifs et d'écritures bancaires, abus de confiance et complicité.

Réunion de crise hier à Casablanca L'Association marocaine de l'industrie textile et de l'habillement (AMITH) a tenu jeudi 14 juillet à l'ESITH à Casablanca son assemblée générale ordinaire. A l'ordre du jour figure le rapport d'activité 2004 mais d'autres questions pertinentes ont été abordées. Après l'approbation du rapport moral et financier, le bureau national de l'AMITH a abordé d'autres sujets. L'assemblée générale de cette année a été organisée à une date où le secteur traverse la plus grande crise de son histoire. En effet, plusieurs unités n'ont pas pu faire face à la concurrence acharnée des produits asiatiques que ce soit sur la qualité, et surtout sur les prix, ont dû fermer boutique.